http://moscowdoctor.ru/, Московский Врач

Снижаем риски. Курение

Считаю важным распространить

Ну понятно, лучше всего просто бросить курить. Но у многих, например, у меня не получается.

Ну ладно, тогда сократить. Я убеждён, что сократить курение почти невозможно, во всяком случае, когда куришь сигареты. Курить сигареты из киоска после этого поста придется бросить в любом случае.

И так план, есть книжка "Как бросить курить" - дурацкая, американская, но помогает осознать проблему, а главное констатирует - курильщик - трус. Он боится остаться без сигарет. Более того большую часть сигарет он курит без удовльствия.

1) Читаем книжку

2) Понимаем, что курение трубки или сигар, гораздо менее вредное занятие, чем курение сигарет. Но сигары - дорого, а трубку надо научиться курить.

3) Учимся курить трубку - раз, 2 раза в неделю вечером, спокойно, размеренно. Научились - переходим на трубку, сигареты бросаем. Замечаем, что курить трубку менее вредно, а трубку в сочетании с сигаретами намного более вредно, чем просто сигареты.

Что дает трубка - а) сложности, чтобы покурить надо больше поработать б) отсутствие чувства страха - хочешь курить - кури, но по дороге и в машине особо не покуришь с) нет ингаляции в легкие е) меньше риск сердечно сосудистых заболеваний

4) Сигареты бросаем сразу уже сегодня или завтра.

Объясняю - сигаретные компании - сволочи, табак в сигаретах отвратного качества, фильтры дрянь.

Курить сигареты слишком легко. Что делать?

Покупаем нормальный сигаретный табак. Машинку для набивки сигарет. Гильзы- качественные, бумагу для самокруток. До кучи можно портсигар и мундштук хороший.

Сделать сигарету просто, а самокрутку еще проще при примитивном навыке. Качество напорядок выше. Страха нет. На ночь без сигарет не останешься. А куришь на порядок меньше, как только нужно чуть-чуть поработать, масса желаний исчезает. Пробуй.

Всем кто не может бросить курить, искренне советую бросьте курить сигареты из киоска. Работайте руками :)

Ключевые слова: жирный, бросаем курить, 
Источник

Для читающих медицинскую литературу по- англицки, добавил ссылку
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2598467/

солнце

Хотите драцену?

У меня вот такая:






Я сейчас обрежу ей оба ствола с листьям, они могут пустить корни и прижиться другом горшке.
А на их месте ствол разделится на двое (трое или даже четверо) по методу Лернейской Гидры :)) примерно вот так:

Ну или хотя бы так:

Она совершенно неприхотливая (проверено лично), красивая, иногда у нее листики зеленые, и иногда она «зацветает» - листики окантовываются розово-желтой каймой. Ее можно обрезать и ветвить до бесконечности (я видела такую штуку в семь ярусов). Она может вырасти довольно большой, если ей дать горшок достаточного объема. (ее «мама» сейчас с метр высотой).
солнце

прямой эфир с Путиным - кардиолога из Иваново увольняют

В больницу приехали всякие шишки из местной администрации, решают как смыть пятно позора. Приняли решение объявить, что это был подставной звонок, специально порочащий честь и достоинство чиновников из Ивановского правительства, звонивший никогда в больнице не работал. А кардиолога тихо уволят. см. http://uni-corn.livejournal.com/643258.html
солнце

Заповедники - реформа до полного уничтожения!

Originally posted by igorpodgorny at Заповедники - реформа до полного уничтожения!

Фото: © Игорь Подгорный

Комитетом Государственной Думы по природным ресурсам, природопользованию и экологии совместно с Минприроды России подготовлена новая редакция закона, принятие которой может нанести непоправимый вред уникальной сети заповедников и национальных парков России.

После утверждения поправок можно будет:
• изменять границы заповедников;
• строить в заповедниках и национальных парках гостиницы, базы отдыха, парковки, пирсы, горнолыжные базы, дороги и т.д.;
• без должного основания преобразовывать заповедники в национальные парки, с последующим изъятием их территорий;
• ликвидировать памятник природы регионального значения (в России их около 9 000!);
• отказывать в создании водных ООПТ;

Подробности )

P.S. Понятно, что наши законы пишутся не для людей, поэтому их язык понять трудно. Поэтому приведу лишь один маленький пример перевода с чиновничьего языка на человеческий. Пункт, касающийся изменений границ заповедников, гласит: изменение может производиться только "в случае исключения из его состава земельных участков, использование которых по целевому назначению в виду утраты ими особого экологического, научного и иного особо ценного значения невозможно".
Иными словами, если в следующем году в России опять будет катастрофическая ситуация с пожарами (а спасти от нее нас сможет только дождливое лето, так как на государственном уровне не сделано фактически ничего, чтобы не допустить повторения "горячего лета-2010") и сгорит (не дай Бог, конечно) Окский заповедник, который горел в этом году и который тушили только инспектора и добровольцы, на его месте можно будет построить, скажем, элитный гостиничный комплекс.

солнце

Китайский ад. Перепост

Originally posted by trasyy at Китайский ад
Китайский ад


Фотограф из Китайской Народной Республики Лу Гуанг показывает обратную сторону невероятного экономического подъёма своей страны. За всё приходится платить. В своём проекте "Антропогенное загрязнение в Китае" фотограф решил показать, как экологическая ситуация влияет на повседневную жизнь людей. За свой труд Лу Гуанг получил грант мемориального фонда Юджина Смита (W. Eugene Smith Grant) в номинации «Гуманистическая фотография».


 
далее под катом )



солнце

перепост

Originally posted by teh_nomad at Срочно требуется перепост


Друзья, сообщество добровольных помощников погорельцам просит репостов своего сообщества.

http://community.livejournal.com/pozar_ru/

В сообществе "Благотворительная помощь пострадавшим от пожаров" размещается полезная информация - какие кому лекарства нужны, как себя вести в той или иной ситуации, а также оперативная информация.

Будь человеком - распространи информацию! Каждая ссылка может оказать реальную помощь.


солнце

Я - это я! :)))

Итак, у вас... 121-168 баллов.
У вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Это преимущество позволяет вам приспосабливаться к любой ситуации. Ваше "Я" - ваш партнер. Поздравляем!
Пройти тест
солнце

Присоединяйтесь! :)

После многократных попыток выйти в аську, очередного обновления программ на компах и мобилах родственников и регулярного вылетания из сети, завела себе контакт на джаббере: kera_55@jabber.ru. Буду рада пообщаться... В аську буду пытаться выйти, но пока это получается редко. :)
солнце

Флэшмоб!

Я пошлю (выдам лично в руки) в подарок что-то, сделанное своими руками (исключая сделанное на компьютере - иначе не интересно!), первым пяти людям, оставившим здесь коммент, если они решат присоединиться к этой затее. Я пока не знаю, что это будет за подарок, но вы его получите в течение года, или 365-ти с четвертью суток. Единственное,что вы должны сделать в ответ - это написать такое же сообщение-обещание в своём журнале... ну и выполнить его, конечно! :))